Наталья Шнейдер (emelushka) wrote,
Наталья Шнейдер
emelushka

Работа с телом: чуть-чуть о психологии

Я очень прошу френдов-психологов прочитать и прокомментировать. Все-таки это немного не моя вотчина и не хотелось бы уподобиться глянцевым статьям.

Так, с физиологией разобрались, что не стоит делать тоже вроде выяснили, теперь будем обсуждать, ч то делать стоит.
Если есть желание, разумеется.
Вообще человеку, собирающемуся ввязаться в квест по изменению собственного тела стоит сразу осознать, ч то работа предстоит пожизненная. Надеяться получить результат и законсервировать его - все равно что надеяться на то, что после получения диплома можно читать только Тёму (не к ночи будь помянут) и смотреть ДОМ-2 - и сохранить при этом высокий интеллектуальный потенциал до самой кончины.
Не выйдет.
Мы десять лет тренируем мозги в школе (ну, по крайней мере, так оно было задумано в теории), потом еще пять лет в ВУЗе, потом всю жизнь приходится читать литературу по специальности и искать новую информацию - просто для того, чтобы мозги были в форме, и это воспринимается как вариант нормы. С телом то же самое. Вопрос лишь в мотивации.
И вот о ней, родимой, я хочу чуть-чуть поговорить.
Как мне кажется, прежде чем начинать хоть какие-то действия, стоит разобраться в трех вещах.
1. Оно мне надо?
Действительно надо или "все побежали-и я побежал"? За компанию, как известно, жид удавился, но сдается мне, что у того парня из поговорки были серьезные проблемы :) Словом, если на вопрос "оно мне надо?" ответ отрицательный, то лучше даже и не начинать. Чтобы пото не корить себя за "отсутствие силы воли". А откуда она, та сила воли возьмется, если человек собирается заниматься абсолютно ненужными вещами?
2. Оно надо мне?
Точно мне, или мама плешь проела на тему "такую жирную никто замуж не возьмет"? (вопрос о необходимости обязательного замужества оставим в стороне). Или подруга пилит про много есть вредно? Или муж утверждает, что на такую толстую попу у него, пардон, не стоит?
И если оказывается, что "надо" кому-то другому, то, пардон, это проблемы кого-то другого. В итоге снова рано или поздно всплывет вопрос о "силе воли", которой, как известно у большинства нет :) И не будет, решать чужие проблемы - занятие затратное и неблагодарное.
3. Для чего оно мне надо?
Именно "для чего" а не "почему". И вот тут сгодится почти любой ответ, лишь бы работал. От "для того, чтобы нормализовать давление без лекарств" до "чтобы иметь возможность носить не только чехлы для танка и парашюты". В умных статьях пишут, что единственный правильный ответ - "чтобы быть здоровым и бодрым", но признаться, я сомневаюсь, что эти статьи действительно умные :), как сказала моя френдесса-психолог, "правильная мотивация - это та, которая работает".
Но.
Есть ответы, которые не то, чтобы "неправильные", но по итогу могут привести к разочарованию как минимум. Например ответ "чтобы меня, красивую, все любили". Или "чтобы выйти замуж". Или другие, невозможные в силу объективных законов природы, о которые можно больно ушибиться по достижению результата. Потому что как мы знаем, стройность далеко не гарантия замужества, а стать любимым всеми невозможно по определению (но порой очень хочется :) ).
И вот здесь появляется поле для работы с психологом.
Вообще, по возможности, к психологу стоит заглянуть с самого начала. Потому что могут выясниться очень интересные вещи. Например, привычка заедать стресс. Можно, конечно, приучить себя заедать его не копченой колбаской а яблочком, но пищевое поведение от этого здоровее не станет. Может оказаться, что нездоровая полнота - это психологическая защита. Хорошо, эту защиту убрали, а что взамен? Может выявиться пищевая аддикция, и это тоже тема для долгой и кропотливой работы. Могут вылезти неврозы, семейные стереотипы и множество других очень неприятных вещей. Можно, конечно, жить и с тараканами, кто ж спорит, но без них как-то гигиеничнее.
PS : о поддержании мотивации "в процессе" будет в посте про контроль результатов.
Tags: инфа, стройняшка
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 19 comments